Module & Lektionen
Pro Lektion siehst du den 50/50-Fortschritt (Lektion/Quiz).
1. Einleitung
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2. Kapitel 1: Die Grundlagen der Fitness
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3. Kapitel 2: Die Anatomie des Körpers
1 Lektionen- 1. Kapitel 2: Die Anatomie des Körpers30 min · Mini-Quiz0%Öffnen →○ Lektion○ Quiz
4. Kapitel 3: Körpertypen und Bedürfnisse
1 Lektionen- 1. Kapitel 3: Körpertypen und Bedürfnisse20 min · Mini-Quiz0%Öffnen →○ Lektion○ Quiz
5. Kapitel 4: Die Rolle der Ernährung
1 Lektionen- 1. Kapitel 4: Die Rolle der Ernährung35 min · Mini-Quiz0%Öffnen →○ Lektion○ Quiz
6. Kapitel 5: Trainingsplanung und -durchführung
1 Lektionen- 1. Kapitel 5: Trainingsplanung und -durchführung45 min · Mini-Quiz0%Öffnen →○ Lektion○ Quiz
7. Kapitel 6: Motivation und Durchhaltevermögen
1 Lektionen- 1. Kapitel 6: Motivation und Durchhaltevermögen20 min · Mini-Quiz0%Öffnen →○ Lektion○ Quiz
8. Kapitel 7: Verletzungsprävention und Erste Hilfe
1 Lektionen- 1. Kapitel 7: Verletzungsprävention und Erste Hilfe25 min · Mini-Quiz0%Öffnen →○ Lektion○ Quiz
9. Kapitel 8: Fortgeschrittene Themen in Fitness
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10. Kapitel 9: Fitness für spezielle Zielgruppen
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11. Kapitel 10: Abschluss und Ausblick
1 Lektionen- 1. Kapitel 10: Abschluss und Ausblick20 min · Mini-Quiz0%Öffnen →○ Lektion○ Quiz