About · Prime Health Academy
Über diePrime Health Academy.
Die Prime Health Academy verbindet evidenzbasierte Longevity-Forschung mit praxisnahen Trainingsprogrammen. Unser Ziel: deine Gesundheitsspanne zu verlängern – also die Jahre, in denen du dich stark, klar im Kopf und körperlich leistungsfähig fühlst.
Unsere Philosophie
Wir glauben nicht an kurzfristige 6-Wochen-Wunder, sondern an Systeme, die dein Leben über Jahre verändern.
- • Kraft als Basis für Langlebigkeit – Muskulatur schützt Gelenke, Stoffwechsel und Hormonhaushalt.
- • Schlaf & Regeneration als Superpower – statt „durchziehen“ setzen wir auf intelligente Erholung.
- • Metabolische Gesundheit – Blutzucker, Insulin, Körperfett und Muskelmasse im Gleichgewicht.
- • Routinen statt Willenskraft – klare Strukturen, damit du auch an stressigen Tagen dranbleibst.
Alle Programme der Prime Health Academy sind so aufgebaut, dass du sie in einen vollen Alltag integrieren kannst – ohne komplizierte Gadgets oder stundenlange Workouts.
Das Team hinter der Prime Health Academy
Hinter der Prime Health Academy stehen Coaches mit Praxiserfahrung, wissenschaftlichem Interesse und einem gemeinsamen Ziel: Menschen dabei zu helfen, länger stark, beweglich und gesund zu bleiben – körperlich wie mental.
Adrian Baciu
Gründer · Head Coach & Longevity Trainer
Ich bin 52 Jahre jung, Vegetarier seit meinem 16. Lebensjahr und trainiere seit meiner Schulzeit regelmäßig Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Schon im Lyzeum habe ich mich intensiv mit Anatomie, Biologie und Sport beschäftigt, um zu verstehen, wie der Körper wirklich funktioniert und was ihn langfristig gesund hält. Seit 2021 bin ich geprüfter Fitnesscoach mit A- und B-Lizenz sowie Personal-Trainer-/Medical-Fitness-Zertifizierung. Seit 2024 unterrichte ich außerdem Yoga – und praktiziere selbst seit meiner Jugend Hatha Yoga. In der Prime Health Academy verbinde ich diese jahrzehntelange Trainingserfahrung mit aktueller Longevity-Forschung, um Programme zu entwickeln, die dich nicht nur für einen Sommer, sondern für die nächsten Jahrzehnte stark machen.
Krafttraining & Muskelaufbau ab 40Longevity-orientierte TrainingsplanungSchlaf, Regeneration & StressmanagementHatha Yoga & funktionelle BeweglichkeitMedical Fitness & Training nach Belastungspausen
Zertifizierungen & Qualifikation
Qualität und Sicherheit sind für uns nicht verhandelbar. Deshalb arbeiten wir mit anerkannten Ausbildungen und kontinuierlicher Weiterbildung.
- • Geprüfter Fitnesscoach – A-Lizenz, B-Lizenz & Personal-Trainer / Medical Fitness (Abschluss 2021)
- • Zertifizierter Yogalehrer (Hatha Yoga) – Unterrichtserlaubnis seit 2024
Geprüfter Fitnesscoach (A-/B-Lizenz & Medical Fitness)
Offizielles Abschlusszertifikat mit Nachweis der Trainer-Lizenzen und Spezialisierung im Bereich Medical Fitness.
Zertifizierter Yogalehrer (Hatha Yoga)
Ausbildung mit Fokus auf Hatha Yoga, bewusster Atmung und achtsamer Bewegung – Grundlage für Yoga im Kontext von Longevity-Training.
Hinweis: Die Zertifikate öffnen sich in einem neuen Tab als PDF, damit du die Originaldokumente in Ruhe prüfen kannst.
